sábado, 12 de abril de 2014

Salada Mista



Sugestão da Dra. Maria Victoria,

Substituir o Lanche da noite por uma Saladinha, é bem mais Saudável!!!

Quer saber???
Fiquei morrendo de vontade de comer um pãozinho francês bem crocante,
porém resisti bravamente... e a vontade passou...


Montei a salada assim:

2 folhas de alface crespa picada grosseiramente = 14 Kcal

1 tomate pequeno fatiado = 15 Kcal

1 sardinha em conserva = 100 Kcal

 1/2 cenoura picada em cubos = 7 Kcal

argolas de cebola roxa
salsinha e cebolinha picada

Total = +/- 140 Kcal

Temperei com Vinagre Aromático e um fio de Azeite

Prontinho Lanchinho da Noite resolvido!!!

IMPORTANTE
Para fazer os cálculos com precisão consulte um Nutricionista, OK???


Até Mais Pessoal...

1000 Beijokinhas
Miriam Bralli