sábado, 1 de agosto de 2015

Água é Vida



Bom, sabendo disto, basta colocar em prática e criar o hábito de tomar 1 copo (200 ml) em cada 

ocasião, só com esta prática já estaremos ingerindo:

ao acordar, antes de dormir e se tomarmos 1 banho ao dia = 600 ml.

Antes das refeições eu conto:

lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia = 1 litro

 pronto, já conseguimos ingerir um total de 1.6 Litros 

  Agora nos intervalos vá tomando o quanto necessitar, 

respeitando a sua necessidade e não se esqueça:


"Água corporal
Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

Na medicina, água corporal é todo o conteúdo de água no corpo humano. Uma fração significante do corpo humano é composta de água.

Cerca de 75% do peso de um músculo é composto por água. O sangue por sua vez contém 95% de água, a gordura corporal 14% e o tecido ósseo 22%.

O corpo humano possui cerca de 65% de água em homens adultos e 60% em mulheres adultas. Essa diferença se deve à maior porcentagem de gordura corporal (com menor conteúdo de água) e a menor porcentagem demassa muscular (com maior conteúdo de água) das mulheres em relação aos homens.

A água corporal é regulada por hormônios, incluindo o hormônio antidiurético (ADH), a aldosterona e o peptídeo natriurético atrial."


Então vamos lá, repondo o que perdemos durante o dia, o corpo agradece!!!

Tudo na vida é uma questão de hábito....

Foco, Perseverança e Sucesso!!!

1000 Beijokinhas
Miriam Bralli