domingo, 22 de março de 2015

Agachamento



Se é desafio, então é necessário disciplina, 

para ser sincera, não sou muito disciplinada não, mas vamos lá, pois

 se a ideia é deixar o bumbum durinho, as coxas definidas e a barriga sarada,

o agachamento deve ocupar o topo da sua lista de exercícios praticados para melhorar a forma. 

Fácil de fazer em casa, no parque ou na academia, o exercício é daqueles que trabalham várias 

regiões do corpo ao mesmo tempo.




Começando os meus, quer fazer também???

Vem Comigo!!!

1000 Beijokinhas
Miriam Bralli


Fonte: (AQUI)